Begin zwangerschap

• Een verloskundige zoeken
• Inschrijven bij Kraamzorg Voor Jullie vanaf de 3e week van de zwangerschap mogelijk
• Haar telefoonnummer onder vermelding van verloskundige in jullie telefoons toevoegen
• Blijven sporten en eventueel aanpassen naar zwangerFit
• Babykamer op orde maken
• Cursussen zoeken b.v. samen bevallen, cursus hypnobirthing, info-avond borstvoeding
• Boeken of info zoeken

Tijdens de zwangerschap

• Informeer of Kraamzorg Voor Jullie nog plek heeft als jullie nog geen kraamzorg geregeld hebben
• Kraampakket regelen bij zorgverzekeraar en vertellen dat KVJ jullie Kraamzorg gaat doen, vragen of jullie een natura of restitutiepolis hebben
• Babykamer op orde maken
• Cursussen zoeken b.v. samen bevallen, info-avond borstvoeding
• Boeken of info zoeken
• Matrasbeschermer voor kraambed halen bij Ikea of action o.a.
• Geboortekaartjes voorbereiden
• Schoonmaakmiddelen en -apparaten veilig

Voorbereiden op de bevalling

• In week 36 alles voorbereiden voor een thuisbevalling (ook als jullie naar het ziekenhuis willen om te bevallen, soms gaat het zo goed of snel dat jullie niet weg kunnen
• Vluchttas klaar
• Telefoonnummer 06-13639079 o.v.v. kraamzorg in telefoons toevoegen
• Willen jullie een badbevalling dan in week 37 in huis en opblazen. Uiterlijk als de bevalling is begonnen
• Bed verhogen en matras beveiligen (stel dat de vliezen breken)
• Co-sleeper opmaken en in de babykamer neerzetten met kruiken er op
• Commode inrichten en kraamdossier onder aankleedkussen leggen
• Klossen, douchekrukje en ruggensteun voor kraamweek lenen bij Icare
• 2 schone (bouw-)emmers met rol vuilniszakken klaarzetten, evt strijkplank
• Sfeerverlichting en/of muziek
• Goed te richten en fel licht, stoel of kruk voor verloskundige
• 1 of 2 voedingsbeha’s en katoenen ondergoed voor kraamverband

Voorbereiden op de kraamweek

• Mantelzorg regelen (eten koken, boodschappen)
• Voldoende gezond eten in de diepvries
• Paracetamol een doosje in huis halen (500mg per tablet)
• 2 kopjes thee en koffie en boterhammen per dag voor Wiemke (overleg)
• Onderdak andere kind(eren) evt. zorg voor huisdieren (overleg)
• Huis netjes en aanrecht en gang leeg
• Schoonmaakmiddelen en veilige apparaten
• 2 voedingsbh’s en -shirts of voedingshemd en goedkope sportbh

Beval- of vluchttas voor ziekenhuis

• Maxicosy en warm pak of omslagdoek en extra muts
• Euro voor rolstoel
• Telefoon en oplader
• Betaalmiddel (bankpas o.i.d.) voor restaurant en apotheek ZH)
• Identiteitsbewijzen en evt trouwboekje of erkenningsbewijs om aangifte te doen
• Kleding voor mama (vest, joggingbroek en voedingsbeha o.a.)
• Kleding voor kindje (in setjes diepvrieszakje met maat erop)
• Noodrantsoen voor papa
• Briefje op vluchttas met daarop: Niet vergeten: oplader,……

• Vraag Wiemke een leensetje maat 44
• 4x romper maat 50/56 katoen of ander natuurlijk materiaal
• 4x romper maat 62/68
• 4 tot 6 truitjes katoen of ander natuurlijk materiaal
• 4x jersey broekjes maat 50/56
• 3x jersey broekjes maat 62/68
• 3 á 4 mutsjes, waarvan 1 wol*
• 4 paar sokjes
• Jasje met capuchon in elke maat
• 2 Omslagdoeken katoen of badcape katoen

Slapen

• 2 metalen kruiken (en evt. een electrische (Soosly)
• 2 kruikenzakken of 2 hydrofiele luiers en baddoek
• Co-sleeper of wieg matrashoogte aansluitend bij kraambed
• Ophogers voor kraambed én co-sleeper, klossen 1)
• Babymatras niet te dun, niet te zacht, airosleep er af
• Matrasbeschermer katoen (geen plastic) of badlaken
• Wollen* onderlegger of je oude wollen trui
• 2 matrasovertrekjes molton
• 3 matrasovertrekjes onderlaken
• 2 lakentjes katoen
• 2 dekens katoen of wol*, géén fleece
• 2 hydrofiele luiers (van de 12 in totaal), spuugdoekjes

• Thermometer uit kraampakket van Zorgverzekering
• Nog zo één voor controle kraamvrouw
• Flesje alcohol en watten om thermometer schoon te maken uit kraampakket
• Aankleedkussen afwasbaar
• 2 aankleedkussenhoezen of handdoek
• 4 hydrofiele luiers ( van de 12 in totaal)
• 4 luiers maat 0, vraag Wiemke om prematuurleensetje
• 1 pak luiers maat 1, 1 pak maat 2 of wasbare luiers
• 2 pak billendoekjes wegwerp of 20 wasbare en lunchtrommel en luieremmer met deksel
• Afvalemmer (pedaalemmer is makkelijk opendoen)
• Wasmandje
• Eventueel een extra verschoonset voor beneden

• Babybadje of tummytub op standaard stahoogte (navelhoogte)
• Badthermometer
• Niks of (natuurlijk) babywash of babyshampoo
• 2 hydrofiele washandjes
• 1 weegdoek, 1 “knoedeldoek”, 1 “plooitjesdoek”, dus 3 hydrofiele luiers (van de 12 in totaal)
• Badcape van katoen
• Babykam
• Babyborstel