Begin zwangerschap
- Een verloskundige zoeken
- Inschrijven bij Kraamzorg Voor Jullie vanaf de 3e week van de zwangerschap mogelijk
- Haar telefoonnummer onder vermelding van verloskundige in jullie telefoons toevoegen
- Blijven sporten en eventueel aanpassen naar zwangerFit
- Babykamer op orde maken
- Cursussen zoeken b.v. samen bevallen, cursus hypnobirthing, info-avond borstvoeding
- Boeken of info zoeken
Even bellen?
Tijdens de zwangerschap
- Informeer of Kraamzorg Voor Jullie nog plek heeft als jullie nog geen kraamzorg geregeld hebben
- Kraampakket regelen bij zorgverzekeraar en vertellen dat KVJ jullie Kraamzorg gaat doen, vragen of jullie een natura of restitutiepolis hebben
- Babykamer op orde maken
- Cursussen zoeken b.v. samen bevallen, info-avond borstvoeding
- Boeken of info zoeken
- Matrasbeschermer voor kraambed halen bij Ikea of action o.a.
- Geboortekaartjes voorbereiden
- Schoonmaakmiddelen en -apparaten veilig
Voorbereiden op de bevalling
- In week 36 alles voorbereiden voor een thuisbevalling (ook als jullie naar het ziekenhuis willen om te bevallen, soms gaat het zo goed of snel dat jullie niet weg kunnen
- Vluchttas klaar
- Telefoonnummer 06-13639079 o.v.v. kraamzorg in telefoons toevoegen
- Willen jullie een badbevalling dan in week 37 in huis en opblazen. Uiterlijk als de bevalling is begonnen
- Bed verhogen en matras beveiligen (stel dat de vliezen breken)
- Co-sleeper opmaken en in de babykamer neerzetten met kruiken er op
- Commode inrichten en kraamdossier onder aankleedkussen leggen
- Klossen, douchekrukje en ruggensteun voor kraamweek lenen bij Icare
- 2 schone (bouw-)emmers met rol vuilniszakken klaarzetten, evt strijkplank
- Sfeerverlichting en/of muziek
- Goed te richten en fel licht, stoel of kruk voor verloskundige
- 1 of 2 voedingsbeha’s en katoenen ondergoed voor kraamverband
Voorbereiden op de kraamweek
- Mantelzorg regelen (eten koken, boodschappen)
- Voldoende gezond eten in de diepvries
- Paracetamol een doosje in huis halen (500mg per tablet)
- 2 kopjes thee en koffie en boterhammen per dag voor Wiemke (overleg)
- Onderdak andere kind(eren) evt. zorg voor huisdieren (overleg)
- Huis netjes en aanrecht en gang leeg
- Schoonmaakmiddelen en veilige apparaten
- 2 voedingsbh’s en -shirts of voedingshemd en goedkope sportbh
Beval- of vluchttas voor ziekenhuis
- Maxicosy en warm pak of omslagdoek en extra muts
- Euro voor rolstoel
- Telefoon en oplader
- Betaalmiddel (bankpas o.i.d.) voor restaurant en apotheek ZH)
- Identiteitsbewijzen en evt trouwboekje of erkenningsbewijs om aangifte te doen
- Kleding voor mama (vest, joggingbroek en voedingsbeha o.a.)
- Kleding voor kindje (in setjes diepvrieszakje met maat erop)
- Noodrantsoen voor papa
- Briefje op vluchttas met daarop: Niet vergeten: oplader,……
Babykleding
- Vraag Wiemke een leensetje maat 44
- 4x romper maat 50/56 katoen of ander natuurlijk materiaal
- 4x romper maat 62/68
- 4 tot 6 truitjes katoen of ander natuurlijk materiaal
- 4x jersey broekjes maat 50/56
- 3x jersey broekjes maat 62/68
- 3 á 4 mutsjes, waarvan 1 wol*
- 4 paar sokjes
- Jasje met capuchon in elke maat
- 2 Omslagdoeken katoen of badcape katoen
Slapen
- 2 metalen kruiken (en evt. een electrische (Soosly)
- 2 kruikenzakken of 2 hydrofiele luiers en baddoek
- Co-sleeper of wieg matrashoogte aansluitend bij kraambed
- Ophogers voor kraambed én co-sleeper, klossen 1)
- Babymatras niet te dun, niet te zacht, airosleep er af
- Matrasbeschermer katoen (geen plastic) of badlaken
- Wollen* onderlegger of je oude wollen trui
- 2 matrasovertrekjes molton
- 3 matrasovertrekjes onderlaken
- 2 lakentjes katoen
- 2 dekens katoen of wol*, géén fleece
- 2 hydrofiele luiers (van de 12 in totaal), spuugdoekjes
* Wol is extra vocht- en warmte regulerend maar niet handig indien je allergisch bent voor wol.
Verschonen
- Thermometer uit kraampakket van Zorgverzekering
- Nog zo één voor controle kraamvrouw
- Flesje alcohol en watten om thermometer schoon te maken uit kraampakket
- Aankleedkussen afwasbaar
- 2 aankleedkussenhoezen of handdoek
- 4 hydrofiele luiers ( van de 12 in totaal)
- 4 luiers maat 0, vraag Wiemke om prematuurleensetje
- 1 pak luiers maat 1, 1 pak maat 2 of wasbare luiers
- 2 pak billendoekjes wegwerp of 20 wasbare en lunchtrommel en luieremmer met deksel
- Afvalemmer (pedaalemmer is makkelijk opendoen)
- Wasmandje
- Eventueel een extra verschoonset voor beneden
Badderen
- Babybadje of tummytub op standaard stahoogte (navelhoogte)
- Badthermometer
- Niks of (natuurlijk) babywash of babyshampoo
- 2 hydrofiele washandjes
- 1 weegdoek, 1 “knoedeldoek”, 1 “plooitjesdoek”, dus 3 hydrofiele luiers (van de 12 in totaal)
- Badcape van katoen
- Babykam
- Babyborstel
Nagelverzorging
- Handschoentjes of sokjes over de handjes of afbijten
- Kartonnen nagelvijl